Ben_Essere
Il mondo di Ilaria

Ben_Essere

L’eleganza di
prendersi cura di sé.

Uno spazio dedicato al benessere femminile, alla gentilezza verso sé stesse e alla bellezza di essere autentiche. A partire dai piccoli gesti, ogni giorno.

Scopri La luce comincia da dentro ↓Entra nel mio mondo ↗

Scopri anche il mio diario alimentare

Benessere · Gentilezza · Autenticità

Piccole pagine di curaCopertina ufficiale di La luce comincia da dentroCopertina originale di Il Lato Gentile del Gusto
La tua luce, ogni giorno.
Ritrovare il proprio ritmoScegliersi con gentilezzaEssere sé stesse
La filosofia Ben_Essere

La cura di sé,
un gesto di gentilezza.

Ben_Essere nasce dal desiderio di dare spazio a ciò che ci fa stare bene: ascoltarci, nutrirci con piacere e riconoscere il valore della nostra unicità. Un’eleganza che parte da dentro e si esprime nel modo in cui scegliamo di vivere.

Tra ricette, riflessioni e piccoli rituali, un invito a ritrovare il proprio ritmo. Senza inseguire la perfezione, con più presenza e rispetto per sé.

01

Ascoltarsi

Fare spazio ai propri bisogni e ai propri tempi.

02

Prendersi cura

Trasformare i piccoli gesti in attenzioni quotidiane.

03

Essere autentiche

Valorizzare ciò che ci rende uniche.

Le mie pubblicazioni

Due libri, un diario.
Un unico invito: sceglierti.

Il piacere di nutrirsi, la bellezza di ritrovarsi e il gusto di raccontarsi. Tre modi per dedicarsi un momento di cura.

01 / RitrovarsiCopertina ufficiale di La luce comincia da dentro, con il piccolo sole champagne
Un percorso da dedicare a te

La luce
comincia da dentro

Ilaria De Santis | Ben_Essere

L’arte di ritrovarsi, trattarsi con gentilezza e valorizzare la propria unicità.

Un percorso di crescita personale attraverso sette capitoli, riflessioni, esercizi e piccoli rituali dedicati alla cura di sé.

7 capitoliRiflessioni ed eserciziPiccoli rituali
Due edizioni digitali integrali incluse: A5 e smartphone.
Lo stesso percorso, nel formato che preferisci.
18,90 €
Il prodotto comprende entrambe le edizioni digitali.
Acquista il libro ↗

Acquisto sulla pagina Payhip dedicata al libro.

02 / NutrireCopertina originale: Il Lato Gentile del Gusto, Ilaria De Santis
Il tuo ricettario digitale

Il lato gentile
del gusto

Ilaria De Santis

50 ricette semplici ed equilibrate, dal risveglio al dessert. Un invito a ritrovare il piacere di cucinare, scegliere e condividere ogni giorno.

Il Lato Gentile del Gusto di Ilaria De Santis. 50 ricette in cinque capitoli, da consultare nel formato PDF.

50 ricette5 capitoliPDF digitale
15,90 €
Formato digitale · IVA inclusa ove applicabile
Acquista il PDF ↗Un assaggio del libro ↗

Pagamento unico tramite Payhip · Nessun abbonamento. Dopo l’acquisto trovi il link per scaricare il PDF e lo ricevi anche via email.

03 / RaccontarsiCopertina originale di A tavola con me – Diario alimentare
Un diario personale, da sfogliare insieme

A tavola con me
– Diario alimentare

Sette giorni da sfogliare insieme, tra piatti quotidiani, fotografie, piccoli piaceri e momenti di vita. Un diario personale che racconta il mio modo di vivere la tavola, senza regole rigide né giudizi. Include sette pagine compilabili, per raccontare la propria settimana con libertà e gentilezza.

PDF digitale29 pagine7 pagine compilabili
5,90 €
Formato digitale · PDF di 29 pagine
Acquista il diario ↗
Dentro Il Lato Gentile del Gusto

Un assaggio di semplicità.

Immagini tratte dal ricettario. Apri l’anteprima dei pancake per scoprire come è organizzata una ricetta.

Pancake all’avena e banana, immagine dal ricettario
Capitolo 01 · Colazioni

Pancake soffici all’avena e banana

Una proposta per la colazione, con ingredienti, passaggi e varianti.

Banana bread integrale, immagine dal ricettario
Capitolo 05 · Dolci

Banana bread integrale

Un assaggio del capitolo dedicato ai dolci e alla voglia di cucinare.

Scopri il ricettario ↗
Dietro Ben_Essere

Ilaria De Santis

Autrice · Ben_Essere

Attraverso Ben_Essere e le mie pubblicazioni, condivido un invito a portare più cura, gentilezza e autenticità nella vita di ogni giorno. Dal piacere della tavola al tempo per ritrovarsi, ogni pagina è uno spazio da fare proprio.

Prendersi cura di sé.
Con semplicità, a modo proprio.

Prima di scegliere

Qualche risposta, con cura.

Come acquisto i libri e il diario?

I due libri e il diario sono prodotti digitali acquistabili tramite Payhip. Ogni prodotto ha un pulsante che apre la sua pagina Payhip, dove trovi i dettagli e puoi completare il pagamento. Sono acquisti singoli, senza abbonamento.

I prodotti sono cartacei o digitali?

Tutti e tre i prodotti sono digitali, acquistabili tramite Payhip e scaricabili dopo l’acquisto. Il Lato Gentile del Gusto è un ricettario PDF. La luce comincia da dentro comprende due edizioni digitali integrali, A5 e smartphone. A tavola con me è un diario digitale in formato PDF di 29 pagine. Non è prevista una spedizione fisica.

Cosa trovo nel ricettario?

50 ricette suddivise in cinque capitoli: colazioni, pranzi, cene, spuntini e dolci. Le ricette includono ingredienti, preparazione, consigli, varianti e valori nutrizionali stimati. Puoi leggere l’anteprima dei pancake nella sezione dedicata.

Cosa comprende La luce comincia da dentro?

Un percorso in sette capitoli con riflessioni, esercizi e piccoli rituali per la cura di sé. Il prezzo di 18,90 € comprende le due edizioni digitali integrali, A5 e smartphone.

Cosa contiene “A tavola con me”?

È un diario digitale di 29 pagine in cui racconto sette giorni della mia alimentazione quotidiana, attraverso fotografie, piatti e piccoli momenti di vita. Include sette pagine compilabili per annotare la propria settimana con libertà e gentilezza. Non è una dieta né un piano alimentare.

Come ricevo i prodotti dopo l’acquisto?

Tutti e tre i prodotti sono digitali. Dopo aver completato l'acquisto su Payhip, potrai accedere alla pagina di download del prodotto digitale acquistato.

Se scegli La luce comincia da dentro, riceverai un file ZIP contenente due edizioni PDF del libro: una in formato A5 e una ottimizzata per smartphone.

Se acquisti Il lato gentile del gusto, potrai scaricare il ricettario digitale in formato PDF.

Se acquisti A tavola con me – Diario alimentare, potrai scaricare il diario digitale in formato PDF di 29 pagine.

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Per qualsiasi difficoltà, puoi contattarmi attraverso l'indirizzo email indicato sul sito.

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